Per cosa è importante fermarsi un attimo e parlarne insieme
01 — Benessere e cura di sé
Prendersi uno spazio per sé, comprendere meglio quello che si sta vivendo e ritrovare un equilibrio nelle proprie giornate.
02 — Relazioni
Conflitti, difficoltà a comunicare, separazioni, solitudine o schemi relazionali che continuano a ripetersi.
03 — Cambiamenti
Scelte importanti, passaggi di vita, momenti di difficoltà o situazioni in cui quello che funzionava prima non sembra più sufficiente.
04 — Lavoro e studio
Stress, pressione, difficoltà di concentrazione, blocchi, cambiamenti e fatica a trovare il proprio equilibrio.
Il mio approccio
La psicoterapia è prima di tutto uno spazio di ascolto.
Il mio approccio è cognitivo-comportamentale, ma il metodo non è una formula da applicare allo stesso modo a ogni persona. Il percorso parte dall'ascolto e dalla costruzione di una relazione terapeutica basata sulla fiducia, sulla collaborazione e sull'assenza di giudizio.
Insieme cerchiamo di comprendere ciò che sta succedendo, osservando il modo in cui pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano a vicenda. Da qui possiamo individuare ciò che mantiene una difficoltà e lavorare, con strumenti concreti, su ciò che può essere cambiato.
Il percorso è costruito insieme, a partire dalla persona che ho davanti.
Cosa significa sentirsi ascoltati
Capire prima di cambiare
Dare un senso a pensieri, emozioni e comportamenti, prima di cercare necessariamente una soluzione.
Parlare senza sentirsi giudicati
Costruire il percorso insieme
Poter raccontare quello che si sta vivendo con la libertà di essere ascoltati davvero.
Un lavoro condiviso, costruito sulla persona, sulle sue esigenze e sulla sua storia.
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